NMNで老化が逆転する？最新研究で判明した驚きの効果

私たちの体の若々しさや機能を保つために
必要な成分であるNAD＋は加齢と共に減少していきます。

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、
体内で生成されるビタミンB3の一種です。
NMNはNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）
になる前の段階の物質であり、NAD+は細胞のエネルギー産生や
DNA修復などに重要な役割を果たしています。

近年の研究で、NMNには老化の抑制や健康維持に
効果があることが期待されています。
その中でも、NMNを摂取することで、老化が逆転する
可能性があるという研究結果が注目されています。

NMNで老化が逆転する？

NMNは抗老化効果で注目されている
若返り成分です。

2023年5月に発表された研究では、
NMNを摂取したマウスにおいて、
老化によって減少した筋肉量や骨密度が
回復することが確認されました。

東京大学と日本医療研究開発機構（AMED）の
研究グループが実施したもので、
その結果は科学雑誌「Nature Metabolism」に掲載されました。
認知機能の改善や心臓病のリスク低下など、
さまざまな効果も報告されています。

これらの研究結果から、
NMNには老化の原因であるDNAの損傷を修復し、
細胞の老化を抑制する効果が期待できると考えられています。

NAD+は加齢に伴い減少するため、
老化の原因のひとつと考えられています。
NMNを摂取することでNAD+の量を増やすことができるので、
老化が逆転し若返りに期待できます。

NMNは最近注目されている成分ですが、
摂取するにあたってどれくらい摂取すればいいのか、
注意する点はないのか気になりますね。

NMNは、サプリメントや食品などで摂取することができます。
サプリメントであれば、1日あたり100mg程度の摂取が推奨されています。
NMNの最大摂取量は、1日あたり成人男性で300mgから350mg、
成人女性の場合は250mgが上限とされています。

NMNを摂取する際に、注意することは以下になります。

NMNは、過剰に摂取すると、下痢や吐き気などの
副作用が起こる可能性があります。
1日あたり100mg程度の摂取を守りましょう。

NMNは、体質によってはアレルギー反応を
起こす可能性があります。
体質に合わない場合は、摂取を控えましょう。

NMNの安全性に関するデータは十分ではありません。
妊娠・授乳中の方は、摂取を控えましょう。

NMNは食品やサプリメントで摂取することができます。
食品で摂取したいという方はNMNが含まれる食べ物を
参考にしていただけたらと思います。

老化の抑制や健康維持に効果が期待されているのがNMNです。
NMNは、まだ研究が進んでいる成分であり、
その効果や安全性についてはさらなる検証が必要です。
しかし、老化の抑制や健康維持に効果が期待できる成分として、
今後の研究が期待されています。

老化による筋肉量や骨密度の減少を抑制するので
寝たきりではなく80歳、90歳になっても
健康的に生活できることが期待されますね。

NMNには老化の抑制や健康維持に効果があることが期待され、
抗老化成分として注目されています。

最新の研究では、老化によって減少した筋肉量や骨密度が
回復することが確認されました。
NMNには老化の原因であるDNAの損傷を修復し、
細胞の老化を抑制する効果が期待されています。

NMNを摂取することで老化が逆転したら
嬉しいですね。
加齢とともに減少していく筋肉量や
骨密度が回復するのは元気な老後のために
摂りたい成分です。