体の内側からキレイに

健康に良い食品として話題になっているのがもち麦です。ダイエット効果もあるなんて言われていますが、私は3年くらい食べていますがダイエット効果は見られませんでしたよ。 ただ良くなったことはあります。それは、もち麦に豊富に含まれる栄養素が関係して...

代謝が良くないとそれは体にもお肌にも悪影響を及ぼします。健康的にいきいきと生きていきたいです。 ご自身の代謝は良いと思いますか? このまま何もしないでいると代謝が落ちてしまいます。代謝が落ちるとどういうことが起きるのか？代謝を上げるにはどう...

最近、おからがダイエットに効果があると注目されています。おからクッキーなんかはダイエット食として定番なのでよく見かけますが、おからドーナツやおから入りのハンバーグとかの他にもおからメニューはたくさんありますね。 スーパーの食品売り場でも豆腐...

現在、注目されている「リンゴンベリー」という果実をごぞんじでしょうか？サンタベリーとも言われるリンゴンベリーは、フィンランドなどの北欧の森に自生する真っ赤な果実なんですが、この小さい果実が注目を集めています。 フィンランドではプオルッカ、英...

海外セレブが今、注目している健康や美容によい飲料は、「コンブチャ」コンブチャは、アメリカで１番人気！ミランダ愛用のデトックス効果抜群の発酵飲料なんです。 アメリカでは、普通にスーパーに置いてあって、簡単に購入できたのですが、日本では販売され...

今、ココナッツオイルがあちこちの店舗で売り切れが続出していますね。かなり人気となっています。何故、こんなに爆発的に人気となったのかというと、奇跡の万能油といわれるほど、ココナッツオイルの効能が広範囲なので、美容や健康、予防のためにココナッツ...