体の内側からキレイに

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腸内環境を整えてくれるもち麦

健康に良い食品として話題になっているのがもち麦です。ダイエット効果もあるなんて言われていますが、私は3年くらい食べていますがダイエット効果は見られませんでしたよ。 ただ良くなったことはあります。それは、もち麦に豊富に含まれる栄養素が...
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代謝をあげるにはどうしたらいいの?

代謝が良くないとそれは体にもお肌にも悪影響を及ぼします。健康的にいきいきと生きていきたいです。 ご自身の代謝は良いと思いますか?このまま何もしないでいると代謝が落ちてしまいます。代謝が落ちるとどういうことが起きるのか?代謝を上げるに...
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ダイエットだけじゃない!美肌にも、おからパウダー

最近、おからがダイエットに効果があると注目されています。おからクッキーなんかはダイエット食として定番なのでよく見かけますが、おからドーナツやおから入りのハンバーグとかの他にもおからメニューはたくさんありますね。
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海外セレブが健康や美容のために飲んでいるコンブチャ

海外セレブが今、注目している健康や美容によい飲料は、「コンブチャ」 コンブチャは、アメリカで1番人気!ミランダ愛用のデトックス効果抜群の発酵飲料なんです。 アメリカでは、普通にスーパーに置いてあって、簡単に購入できたのですが、日本で...
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奇跡の万能油「ココナッツオイル」の驚くべき効果

今、ココナッツオイルがあちこちの店舗で売り切れが続出していますね。かなり人気となっています。何故、こんなに爆発的に人気となったのかというと、奇跡の万能油といわれるほど、ココナッツオイルの効能が広範囲なので、美容や健康、予防のためにココナッツ...