美肌のために必要なこと 運動で肌きれいに・肌の老化改善にも
運動というと健康のためにするものという風に思っていましたが、美肌や肌の老化改善のためにもなるんですね。 年齢を重ねるとどうしても老化からは逃れられません。見えない身体の中も一目でわかる外側もです。実際の年齢よりも若く見える方はもちろんいらっ...
美肌のために必要なこと 
体の内側からキレイに ファスティングで腸内環境を改善する
健康な毎日を過ごすためには腸内環境が良いか悪いかで左右されるといってもいいでしょう。悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなると太りやすくなったり生活習慣病になる要因となりえます。 また、悪玉菌が増えて腸内環境が悪化すると便秘や下痢などのお腹の不調や...
しわ、たるみ対策 注目成分フィコシアニン、美肌にいいの？
フィコシアニンという成分が注目されていますね。どうして注目されているのでしょうか？美肌にいいのでしょうか？ 年齢肌に役立つ成分だったら摂取したいです。実はフィコシアニンはあるスーパーフードから抽出された成分なんですよ。 フィコシアニンという...
しわ、たるみ対策 老化を進めるAGEとは？ためないためにはどうしたらいい？
年齢を重ねるとどうしても老化はさけて通れませんね。ですが、同じ年齢なのに若々しく見える方もいれば実年齢よりも上に見える方もいらっしゃいます。 これはいったいどういうことなのでしょうか？できれば年齢よりも若く見られたいです。 いつまでも若々し...
乾燥対策 肌の乾燥の原因と４つの乾燥対策
肌がカサカサ乾燥する、粉ふきやピリピリといった刺激を感じたり、かゆみがでたりすることもある肌の乾燥ですが、肌の乾燥はどうして起こるのでしょうか？ 保湿もしてケアしているにもかかわらず乾燥してしまうという方はこれが原因かもしれません。 乾燥肌...
乾燥対策 乾燥するお肌に不足しているものは？
お肌のかさつきやツッパリ感が気になる方はお肌が乾燥しているからかもしれません。 保湿もしっかりしているのだけどお風呂や洗顔の後につっぱる感じがあるならそれは肌が乾燥しているサインです。 この時期は空気も乾燥しているのでお肌の乾燥を感じたりし...
肌トラブル改善 肌の調子を整える バノバギ ミルクシスルリペア
バノバギ ミルクシスルリペアシリーズは崩れた肌のコンデションを整えてくれるのが特徴の美容皮膚科医が開発している化粧品です。 美容皮膚科医が開発しているとなるとよさそうと思ってつい購入してしまいがちですが、使ってみないと自分に合っているのかわ...
体の内側からキレイに 緑茶のすごい効果（知ったら毎日飲みたくなる）
日本の飲み物といったら「緑茶」ですね。古くから飲まれて親しまれている緑茶に私たちにうれしい効果があります。 緑茶には「カテキン」が含まれているのはよく知られていますね。 強力な抗菌・抗ウイルス作用があるので、今の季節は、風邪やインフルエンザ...
美肌のために必要なこと 睡眠で美肌を作る
「美肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあると思います。 睡眠が美容にも良い事はよく知られていますね。ではどのように良いのか、知ってはいてもつい夜更かしをしてしまう、などというのは何故良いのかを知らないからだと思います。 どうして...
ニキビ対策 ニキビ改善に「バノバギのミルクシスル」
皮膚科医が開発している美容液とクリームを9か月くらい愛用しています。この美容液とクリームを使っている期間はニキビができにくくなってとても愛用していた美容液をやめていました。 ですが、ニキビがほとんどできなくなっています。たまにぽつっとできて...
体の内側からキレイに 免疫力アップするための食品・生活習慣
ちょっと体調がよくないなと感じたり、すぐ風邪をひいてしまうという方は免疫力をアップしたいなと考えているのではないでしょうか。 免疫力が高いと体の調子も良くて病気にもなりにくいといいます。 免疫力もコラーゲンなどの成分と同じく年とともに減少し...
体の内側からキレイに 「超スーパーフード」クコの実（コジベリー）の栄養と効果
スーパーフードの中でもさらに注目されている「超スーパーフード」のクコの実（コジベリー）。 薬膳料理や杏仁豆腐で使われている赤くて細長い果実です。 真っ赤な色が食欲をそそりますね。そのクコの実（コジベリー）とはどんな食品なのでしょうか。 クコ...
しわ、たるみ対策 美ルルリバース・多機能美顔器がパワーアップ
ちょっと形が変わった美顔器の美ルルリバースがパワーアップしています。見た目もちょっぴり大人ぽくなっていますね。 一番気になるのは、機能ですね。もともとたくさんの機能が備わっていますがどのくらいパワーアップしているのでしょうか。 美ルルリバー...
体の内側からキレイに 肌トラブルにうれしい栄養素・ビタミンC
美肌になるための三大栄養素の一つでお肌のトラブル改善に最もよいとされている栄養素はビタミンCです。 ビタミンCは健康にも良いですがお肌にとってもうれしい効果が期待される万能栄養素です。 何故、ビタミンCはお肌にいいのか？ ビタミンCは、何故...
体の内側からキレイに 嬉しい効果がたくさん！ルイボスティー
毎日の水分補給、休憩タイム、ご飯のお供など何を飲んでいますか？ 緑茶や麦茶、ウーロン茶などいろいろなお茶がありますが女性にうれしい効果がたくさんのルイボスティーをご存知でしょうか。 ルイボスティーの原料ルイボスとは？ ルイボスティーの原料は...
体の内側からキレイに ゴールデンベリーで美肌に！シミも予防
モデルや海外セレブが美容の為に取り入れている栄養価の高いフルーツが注目されていますが、新たなスーパーフルーツとして人気を集めているのがゴールデンベリーです。若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEが豊富に含まれるので美容に関心のある方に注目さ...
しわ、たるみ対策 肌のピリピリ、カサカサは最強保湿のセラミドで潤いアップ
肌がピリピリ、カサカサとして乾燥していませんか。肌が乾燥すると外からの刺激にも敏感になり、かゆみや炎症を引き起こしてしまいます。 細胞間の水分が十分にないため、埃や細菌、紫外線などの刺激に弱くなってしまうんですね。しっかりと保湿をしているの...
ニキビ対策 メラノCCプレミアム・しみ、ニキビを防ぐWビタミンはどう？
40過ぎると肌トラブルが気になり始めるのではないでしょうか。私もしみやしわやたるみに敏感になります。そして、私はニキビができやすいのでメラノCCをリピートして使っていました。 メラノCCを使い切ったので気になっていたプレミアムを購入しました...
ニキビ対策 お気に入りアイテムメラノCCにプレミアムが登場！
ニキビ改善に私が気に入っているアイテムにプレミアムが登場しました。今使っている分が無くなったら早速購入しようと思っています。 何がどう変わったのか？成分はどうなっているのか？気になったので調べてみました。
体の内側からキレイに 腸内環境を整えてくれるもち麦
健康に良い食品として話題になっているのがもち麦です。ダイエット効果もあるなんて言われていますが、私は3年くらい食べていますがダイエット効果は見られませんでしたよ。 ただ良くなったことはあります。それは、もち麦に豊富に含まれる栄養素が関係して...