成長ホルモン

「美肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあると思います。睡眠が美容にも良い事はよく知られていますね。ではどのように良いのか、知ってはいてもつい夜更かしをしてしまう、などというのは何故良いのかを知らないからだと思います。どうして睡眠...