美肌

体の内側からキレイに

最強!?サイリウムハスクで腸内環境改善

美肌や健康のために腸内環境は大切です。腸内環境の改善のために腸によいことをやってるよという方も多いでしょう。 腸内環境が悪いとお腹の調子が悪くなり便秘になったり、下痢をしたりするだけではなくニキビや肌荒れになってしまいます。 腸内環境を改善...
美肌のために必要なこと

運動で肌きれいに・肌の老化改善にも

運動というと健康のためにするものという風に思っていましたが、美肌や肌の老化改善のためにもなるんですね。 年齢を重ねるとどうしても老化からは逃れられません。見えない身体の中も一目でわかる外側もです。実際の年齢よりも若く見える方はもちろんいらっ...
美肌のために必要なこと

睡眠で美肌を作る

「美肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあると思います。 睡眠が美容にも良い事はよく知られていますね。ではどのように良いのか、知ってはいてもつい夜更かしをしてしまう、などというのは何故良いのかを知らないからだと思います。 どうして...
体の内側からキレイに

ダイエットだけじゃない!美肌にも、おからパウダー

最近、おからがダイエットに効果があると注目されています。おからクッキーなんかはダイエット食として定番なのでよく見かけますが、おからドーナツやおから入りのハンバーグとかの他にもおからメニューはたくさんありますね。 スーパーの食品売り場でも豆腐...
美肌のために必要なこと

腸の健康が美肌を左右する

内蔵に老廃物が溜まると体の外にも現れ、むくみ・くすみ・肌あれなど、お肌のトラブルの原因になってしまいます。 どんなに高いコスメを使おうとも体の内が正常に働いてないと効果は半減してしまいます。高い美容液などを長く使っているけど、あまり変化がみ...
美肌のために必要なこと

美肌のためには体温を上げることが重要

美肌を作るのに重要なのは体温を上げることです。平熱が35度台だとただ人よりも体温が低いだけだと、気にしないことが多いですが実は、美容面だけでなく健康面でも悪いことなんです。 昔から「冷えは万病のもと」といって、体が冷えるのは悪いことだと言わ...