カサカサ乾燥の原因は?皮膚や粘膜を丈夫にする栄養素とは?

お肌にいい栄養素

お肌がカサついたり乾燥するのは、
ビタミンAが不足しています。
ビタミンAは美肌になるための三大栄養素の一つです。

 
ビタミンAは脂溶性のビタミンで、ビタミンAのかたちで動物性食品に含まれるレチノールと、体内でビタミンAに変わるβ-カロテン(ベータカロテン)の2種類に分けることが出来ます。

「カサカサ乾燥の原因は?皮膚や粘膜を丈夫にする栄養素とは?」の続きを読む…